Allenamento Outdoor

Le attività di vichiTRAINING continuano all’aperto con una vasta gamma di allenamenti perchè lo sport va praticato tutto l’anno!  Verranno privilegiati allenamenti a circuito che vantano infinite applicazioni sportive e trovano ampio utilizzo nella preparazione atletica generale di TUTTE le discipline.

Dopo un riscaldamento di circa 15 minuti, effettuato principalmente con la corsa, si svolgerà una lezione a circuito , alternando fasi di corsa ed esercizi di potenziamento muscolare, utilizzando i parchi, gli spazi aperti, e il continuo contatto con la natura.
Alcune lezioni saranno dedicate allo svolgimento di esercizi di tecnica della corsa.

Bootcamp_Outdoor_Group_Personal_Training_Sutherland_Shire__Devlin_Fitness

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