Carlotta Salvaggio

Ciao, sono Carlotta. Da sempre appassionata di sport e movimento, innamorata della corsa, ma anche del nuoto, del ciclismo e del trekking. Per quanto riguarda il fitness, ho scelto di farne il mio mestiere 20 anni fa.

Alimento la mia passione attraverso lo studio, l’insegnamento in palestra, il lavoro diretto sui miei allievi e in particolare mi pongo l’obiettivo di divulgare una maggiore educazione al benessere, alla salute e all’importanza del movimento, per migliorare la propria forma fisica.

 

Esperienze specialistiche   

  

  • Nuotatrice e atleta di livello agonistico.

  • Diploma di Istruttore di TOTAL BODY WORKOUT conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2003.

  • Master in ALIMENTAZIONE conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2003.

  • Master in GAG 2004 conseguito presso la Federazione Italiana Fitness.

  • Diploma di Istruttore di INDOOR CYCLING, ottenuto presso la Federazione Italiana Fitness nel maggio 2004.

  • Diploma UISP di Istruttore di ACQUAGYM e HYDROBIKE nel novembre 2004

  • Master in GINNASTICA POSTURALE conseguito presso la Federazione Italiana Fitness  nell’agosto 2005. 

  • Master in STRETCHING PNF conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2005.

  • Diploma di PERSONAL TRAINER conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel giugno 2006.

  • Master in BOOT CAMP (ALLENAMENTO MILITARE) conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel maggio 2008.

  • Diploma di Istruttore di KARDIO KOMBAT conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2008.

  • Diploma UISP di istruttore per persone DISABILI in piscina e in palestra conseguito nel marzo 2009.

  • Diploma di istruttore di WALKING PROGRAM conseguito nel giugno 2009.

  • Diploma UISP di istruttore di TREADMILL ACQUATICO conseguito nel dicembre 2009.

  • Diploma FIF di istruttore di PILATES (BASIC e ADVANCED) conseguito nel settembre 2011.

  • Brevetto di salvamento conseguito presso la Società Nazionale di Salvamento nel febbraio 2012.

  • Diploma WTA di istruttore di CROSSFIT, PRIMITIVE e ALLENAMENTO FUNZIONALE conseguito nel novembre 2014. 

  • Partecipazione a manifestazioni, maratone del fitness e convegni di aggiornamento nel corso degli anni.

  • Attualmente personal trainer e istruttrice di corsi di ginnastica dolce, tonificazione, gag, step, walking, fitboxe, indoor cycling, ginnastica funzionale, crossfit, pilates.

  • Istruttrice in piscina di corsi di acquagym, hydrobike, ginnastica dolce, ginnastica per gestanti, treadmill.

  • Istruttrice anche di attività outdoor, svolte nei parchi pubblici, che combinano esercizi di fitness insieme alla pratica podistica.

COSA POSSO FARE PER TE?

– creare un percorso di allenamento per raggiungere la forma fisica migliore della tua vita: potrai progettare insieme a me il tuo cambiamento e i tuoi allenamenti da svolgere ovunque, in palestra o a casa. 

– essere il tuo life coach e guidarti attraverso il cambiamento che desideri effettuare – perdita di peso, variazione della composizione corporea, miglioramento della tonicità muscolare, aumento della forza e della resistenza, nuova consapevolezza del tuo corpo. 

 QUALI ATTIVITA’ TI PROPONGO?

Sulla base delle tue esigenze, potrai scegliere il tipo di attività più adatto e valutare nel corso del tempo i tuoi progressi. Sarai tu stesso a vedere i miglioramenti sul tuo corpo, se effettuerai gli allenamenti con costanza. 

Ricordati che: “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena di sforzarsi”. (Joseph Pilates)

vichiTRAINING

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