Area Fitness

Carlotta Salvaggio
allenarsi per stare bene e rimanere in forma

Obiettivo principale della nostra preparazione fisica generale è quello di migliorare e potenziare le qualità fisiche di resistenza generale e locale, la forza muscolare dinamica, la velocità, l’agilità e l’elasticità. L’allenamento abitua il nostro corpo agli stimoli a cui noi lo sottoponiamo provocando degli “adattamenti” organici e neuromuscolari che seguono il principio della Supercompensazione. Gli stimoli indotti dagli allenamenti, per essere funzionali al miglioramento del risultato globale, devono essere organizzati e strutturati.

 

movimento

Cammina, corri e assumi quotidianamente la tua dose di esercizio fisico per una vita consapevole e attiva

benessere

Il modo migliore per raggiungere i risultati è quello di monitorare i progressi

prestazioni

costruisci in modo sicuro i tuoi muscoli con i miei piani di allenamento

segui il mio programma

forza e resistenza

Con gli allenamenti di Forza e Resistenza costruiremo insieme il tuo corpo per raggiungere la miglior forma possibile. I miei tutorial ti serviranno per eseguire correttamente gli esercizi proposti nel piano allenamento settimanale

flessibilita' e postura

Impara come assumere una corretta postura con l’aiuto dei miei video dove ti verranno proposte le posizioni base più importanti di Yoga e Pilates. Rendi il tuo corpo più agile e flessibile.

raggiungi i tuoi obiettivi

Allenarsi significa anche affrontare le tue sfide e impegnarsi per raggiungere il tuo stato di forma e mantenerlo più a lungo possibile. Soltanto seguendo un programma strutturato basato su esercizi e allenamenti corretti potrai raggiungere i tuoi obiettivi.

I servizi offerti per i tuoi allenamenti

Online Coaching

  • Allenamento personalizzato

  • Feedback settimanale per la stesura del nuovo programma

  • Possibilità di contattare il tuo coach

Lezioni online

  • Video lezioni settimanali

  • Video tutorial per esecuzione degli esercizi

  • Sezione dedicata ad allenamenti specifici

Outdoor

  • Lezioni settimanali all’aperto

  • Allenamenti a circuiti e di potenziamento muscolare

  • Miglioramento delle prestazioni in termini di forza

Segui i miei consigli per gli allenamenti

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